Libre de lácteos y sólo 3 ingredientes. Lo preparé para la colación de media mañana, es rico en Omega 3 del atún y es una proteína de alta calidad. Para dietas cetogénicas funciona bien.
Ingredientes
5 min.
2 raciones
- 1 lata atún premium
- 1 cucharada mayonesa
- 1 cucharada cebolla curtida
Paso a paso
- Escurrir la lata de atún
- Todos los ingredientes licuar en el procesador, licuadora o Thermomix, hasta obtener una pasta homogénea.
- Se recomienda usar atún premium, ya que es la carne de atún, no contiene soya ni agregados. Es mucho mejor calidad, y lo puedes conseguir a buen precio, la mayoría de las veces lo he comprado en oferta; casi no se mueve en los súper mercados por qué las personas creen que es costoso, y no es así si evalúas costo- beneficio.
- En mis otras recetas encontrarás la receta de la cebolla curtida. En mi refrigerador nunca falta, es fácil, económico, rico y muy versátil. Los ingredientes seguro los tienes en la despensa.
- Buen provecho.
