Incorporar alimentos s\u00f3lidos es un gran paso para un beb\u00e9. Inf\u00f3rmate sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo pasar de la leche materna o leche de f\u00f3rmula a los alimentos s\u00f3lidos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

El primer contacto de tu beb\u00e9 con los alimentos s\u00f3lidos es un hito muy importante. A continuaci\u00f3n, te presentamos lo que debes saber antes de que tu beb\u00e9 d\u00e9 su primer mordisco.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEst\u00e1 tu beb\u00e9 listo para los alimentos s\u00f3lidos?<\/h3>\n\n\n\n

La leche materna o de f\u00f3rmula es el \u00fanico alimento que necesita el reci\u00e9n nacido. La American Academy of Pediatrics (Academia Americana de Pediatr\u00eda) recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros seis meses despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n\n\n\n

Pero para los 4 a 6 meses de edad, la mayor\u00eda de los beb\u00e9s est\u00e1n listos para comenzar a consumir alimentos s\u00f3lidos como complemento de la lactancia o de la leche de f\u00f3rmula. Es durante esta \u00e9poca que los beb\u00e9s, normalmente, dejan de usar la lengua para empujar la comida fuera de la boca y comienzan a desarrollar la coordinaci\u00f3n para mover los alimentos s\u00f3lidos desde la parte delantera de la boca hasta la parte posterior para luego tragarlos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de la edad, busca otros signos de que tu beb\u00e9 est\u00e1 listo para los alimentos s\u00f3lidos. Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

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• \u00bfPuede tu beb\u00e9 sostener la cabeza en una posici\u00f3n vertical constante?<\/li>\n\n\n\n
• \u00bfPuede tu beb\u00e9 sentarse con ayuda?<\/li>\n\n\n\n
• \u00bfSe lleva tu beb\u00e9 las manos o los juguetes a la boca?<\/li>\n\n\n\n
• \u00bfEst\u00e1 su beb\u00e9 mostrando un deseo de comer al inclinarse hacia adelante y abrir la boca?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

  Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es s\u00ed y el proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica del beb\u00e9 est\u00e1 de acuerdo, puedes comenzar a complementar la alimentaci\u00f3n l\u00edquida del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

  \u00bfQu\u00e9 debo darle de comer y cu\u00e1ndo?<\/h3>\n\n\n\n

  Contin\u00faa alimentando a tu beb\u00e9 con leche materna o f\u00f3rmula, hasta 32 onzas (907 gramos) al d\u00eda. Despu\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n

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  • Empieza de forma sencilla.<\/strong> Ofrece alimentos de un solo ingrediente que no contengan az\u00facar ni sal. Espera de tres a cinco d\u00edas entre cada nuevo alimento para ver si tu beb\u00e9 tiene una reacci\u00f3n, como diarrea, sarpullido o v\u00f3mitos. Despu\u00e9s de introducir los alimentos que contienen un solo ingrediente, puedes ofrec\u00e9rselos combinados.<\/li>\n\n\n\n
  • Nutrientes importantes.<\/strong> El hierro y el cinc son nutrientes importantes en la segunda mitad del primer a\u00f1o de vida de tu beb\u00e9. Estos nutrientes se encuentran en el pur\u00e9 de carne y los cereales de grano simple fortificados con hierro.<\/li>\n\n\n\n
  • Fundamentos de los cereales para beb\u00e9s.<\/strong> Mezcla 1 cucharada de cereal para beb\u00e9 de grano simple y fortificado con hierro con 4 cucharadas (60 mililitros) de leche materna o de f\u00f3rmula. No utilices el biber\u00f3n. En cambio, ayuda a tu beb\u00e9 a sentarse erguido y ofr\u00e9cele el cereal con una cuchara peque\u00f1a una o dos veces al d\u00eda, despu\u00e9s de amamantar al beb\u00e9 con biber\u00f3n o con leche materna. Comienza por servir una o dos cucharaditas. Una vez que tu beb\u00e9 se acostumbre a tragar cereal l\u00edquido, m\u00e9zclalo con menos l\u00edquido y aumenta gradualmente el tama\u00f1o de las porciones. Ofrece distintos cereales de grano simple, tales como arroz, avena o cebada. Evita alimentar a tu beb\u00e9 solamente con cereal de arroz debido a la posible exposici\u00f3n al ars\u00e9nico.<\/li>\n\n\n\n
  • Agrega verduras y frutas.<\/strong> Progresivamente, introduce pur\u00e9 de verduras y frutas de un solo ingrediente que no contenga az\u00facar ni sal. Espera de tres a cinco d\u00edas entre cada alimento nuevo.<\/li>\n\n\n\n
  • Ofr\u00e9cele alimentos picados finamente.<\/strong> Entre los 8 y los 10 meses, la mayor\u00eda de los beb\u00e9s puede comer peque\u00f1as porciones de este tipo de alimentos, como bayas, verduras, pastas, quesos, carnes bien cocidas, galletas para beb\u00e9s y cereales secos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 sucede si mi beb\u00e9 rechaza sus primeros alimentos?<\/h3>\n\n\n\n

    A menudo, los beb\u00e9s rechazan sus primeras porciones de alimentos licuados porque el sabor y la textura son nuevos. Si tu beb\u00e9 rechaza la comida, no lo obligues a comer. Int\u00e9ntalo de nuevo en una semana. Si el problema contin\u00faa, consulta al proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica de tu hijo para asegurarte de que esta resistencia no indica un problema.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 ocurre con las alergias a los alimentos?<\/h3>\n\n\n\n

    Se recomienda que le des a tu beb\u00e9 alimentos potencialmente al\u00e9rgenos cuando introduces otros alimentos complementarios. Los alimentos que, con frecuencia, pueden ser al\u00e9rgenos son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
    • Man\u00ed y frutos secos<\/li>\n\n\n\n
    • Huevo<\/li>\n\n\n\n
    • L\u00e1cteos<\/li>\n\n\n\n
    • Trigo<\/li>\n\n\n\n
    • Mariscos<\/li>\n\n\n\n
    • Pescado<\/li>\n\n\n\n
    • Soja<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      No hay evidencia de que demorar la introducci\u00f3n de estos alimentos puede ayudar a prevenir las alergias alimentarias. De hecho, la introducci\u00f3n temprana de alimentos con man\u00ed puede reducir el riesgo de que tu beb\u00e9 desarrolle una alergia alimentaria a este fruto.<\/p>\n\n\n\n

      A\u00fan as\u00ed, especialmente si alg\u00fan pariente cercano tiene una alergia alimentaria, dale a tu hijo su primer bocado de un alimento altamente al\u00e9rgeno en casa (en lugar de en un restaurante) con un antihistam\u00ednico oral disponible. Si no hay reacci\u00f3n, el alimento puede ser introducido progresivamente en cantidades cada vez mayores.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfEst\u00e1 bien el jugo?<\/h3>\n\n\n\n

      No le des jugo a tu beb\u00e9 hasta despu\u00e9s de cumplir un a\u00f1o. El jugo no es una parte necesaria de la dieta del beb\u00e9 y no es tan valioso como la fruta entera. Demasiado jugo podr\u00eda ocasionar problemas con el peso y diarrea. Estar bebiendo jugo todo el d\u00eda tambi\u00e9n puede provocar caries.<\/p>\n\n\n\n

      Si le ofreces jugo a tu beb\u00e9, aseg\u00farate de que sea jugo 100 % de frutas y lim\u00edtalo a 4 onzas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

      Evita lo que no est\u00e9 permitido<\/h3>\n\n\n\n

      Ciertos alimentos no son apropiados para los beb\u00e9s. Considera las siguientes pautas:<\/p>\n\n\n\n

      \n
      • No le ofrezcas leche de vaca ni miel antes del primer a\u00f1o de vida.<\/strong> La leche de vaca no responde a las necesidades nutricionales del ni\u00f1o (no es buena fuente de hierro) y puede aumentar el riesgo de causar deficiencia de hierro. La miel puede contener esporas que causan una enfermedad grave conocida como botulismo infantil.<\/li>\n\n\n\n
      • No le ofrezcas alimentos con los que pueda atragantarse.<\/strong> Cuando tu beb\u00e9 comience a incorporar alimentos s\u00f3lidos, no le ofrezcas perros calientes, trozos de carne o queso, uvas, verduras crudas ni trozos de frutas, a menos que est\u00e9n cortados en pedacitos peque\u00f1os. Tampoco le ofrezcas alimentos duros, como semillas, nueces, palomitas de ma\u00edz o caramelos duros que no pueden sustituirse por opciones seguras. Otros alimentos que resultan muy riesgosos son la mantequilla de man\u00ed y los malvaviscos. Para introducir las nueces y evitar que se ahogue, unta mantequilla de man\u00ed en una capa fina o haz pur\u00e9 de mantequilla de man\u00ed o man\u00ed con frutas o verduras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Preparaci\u00f3n de los alimentos para el beb\u00e9 en el hogar<\/h3>\n\n\n\n

        Otra raz\u00f3n para no darle alimentos s\u00f3lidos a tu beb\u00e9 antes de los 4 meses es el riesgo asociado a ciertas comidas preparadas en el hogar. A un beb\u00e9 menor de 4 meses no se le debe dar espinacas, remolachas, zanahorias, habichuelas o calabazas preparadas en casa. Estos alimentos podr\u00edan contener los nitratos suficientes para provocar el trastorno hematol\u00f3gico denominado metahemoglobinemia.<\/p>\n\n\n\n

        Controla las comidas<\/h3>\n\n\n\n

        Durante la alimentaci\u00f3n, habla con tu beb\u00e9 y ay\u00fadalo durante el proceso. Para que la hora de la comida sea agradable:<\/p>\n\n\n\n

        \n
        • Qu\u00e9date sentado.<\/strong> Apenas tu beb\u00e9 pueda sentarse sin soporte, usa una sillita alta con una base ancha y estable. Ajusta las correas de seguridad.<\/li>\n\n\n\n
        • Fomenta la exploraci\u00f3n.<\/strong> Es probable que tu beb\u00e9 juegue con la comida. Aseg\u00farate de que los alimentos para comer con los dedos sean blandos, f\u00e1ciles de tragar y que se rompan en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n
        • Incorpora utensilios.<\/strong> Ofr\u00e9cele una cuchara a tu beb\u00e9 para que sostenga mientras t\u00fa le das de comer con otra cuchara. A medida que la agilidad de tu hijo mejore, ali\u00e9ntalo a que use una cuchara.<\/li>\n\n\n\n
        • Ofr\u00e9cele una taza.<\/strong> Alimentar a tu beb\u00e9 con leche materna o leche de f\u00f3rmula en una taza a la hora de comer puede ir prepar\u00e1ndolo para dejar el biber\u00f3n. Aproximadamente a los 9 meses de edad, es posible que tu beb\u00e9 pueda beber de una taza sin ayuda.<\/li>\n\n\n\n
        • Sirve porciones individuales.<\/strong> Si le das de comer a tu beb\u00e9 directamente de un frasco o recipiente, la saliva que queda en la cuchara puede arruinar las sobras r\u00e1pidamente. En cambio, sirve las porciones en un plato. Los frascos de alimento para beb\u00e9 abiertos pueden guardarse en la heladera durante dos o tres d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
        • Evita las luchas de poder.<\/strong> Si tu beb\u00e9 rechaza un alimento nuevo, no lo presiones. Solo debes volver a intentarlo en otro momento. La exposici\u00f3n repetida puede crear variedad en la dieta de tu beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
        • Cu\u00e1ndo es suficiente.<\/strong> Cuando tu beb\u00e9 comi\u00f3 suficiente, puede largarse a llorar o voltear hacia otro lado. No lo fuerces para que siga comiendo. Si el crecimiento de tu beb\u00e9 est\u00e1 dentro de los par\u00e1metros, es probable que est\u00e9 comiendo lo suficiente. Tampoco intentes darle mucho de comer antes de ir a la cama para que duerma toda la noche. No hay evidencias de que esta t\u00e9cnica funcione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Disfruta de la bandeja sucia de tu beb\u00e9, de las manitos engrudadas y la cara pegoteada. Est\u00e1s sentando las bases para una vida con alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n\n\n\n

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